El rostro y el cabello durante el embarazo

Durante el embarazo nuestra piel experimenta cambios que a veces no son tan positivos o bienvenidos. Las manchitas oscuras o acné repentino nos hacen considerar probar productos de todo tipo. Ten cuidado y evita los que tienen retinol o peroxido benzoil porque están asociados a malformaciones fetales.

Hay muchos productos que son seguros durante el embarazo así que consulta con tu doctor sobre posibles tratamientos. También puedes recurrir a productos naturales, como máscaras de avena y miel, o limón y azúcar.

Sobre todo, mantén las cosas en perspectiva: no va a durar para siempre. Talvez sea mejor que no hagas nada más que cuidar tu limpieza e hidratación diaria, y ¡recurre al maquillaje!

El cabello normalmente es más hermoso durante el embarazo, aunque es posible que el cabello graso se ponga más grasoso. Es común notar que tenemos más volumen, brilo y vida. Las dudas vienen con los tratamientos que podemos o no seguir y el uso de químicos.

Es posible que el cuero cabelludo reaccione diferente, pero es poco probable que la cantidad de químicos que la piel absorbe llegue a dañar al embrión o feto. Los estudios no son concluyentes, asi que se recomienda evitar los químicos sobre todo durante el primer trimestre sólo como medida preventiva.

Si no sabías que estabas embarazada y te teñiste el cabello o te hiciste la permanente, no te preocupes, lo más seguro es que tu bebe este bien.

Lo más importante es que disfrutes, ¡disfruta todo!, si, incluso lo no tan bonito. Sólo dura 9 meses. Tenemos que concentrarnos en esa capacidad maravillosa de nuestro cuerpo de crear una nueva vida y no dejarnos de repetir lo hermosas que nos vemos todos los días.

Hasta la próxima, manténte a ti y a tu familia sana,
Angélica
Para saber cómo Angélica obtiene los nutrientes necesarios para mantener el rostro y el cabello saludables, visita su página web.

El descanso durante el embarazo

Es muy común sentirnos cansadas o tener más sueño durante el embarazo. Pero también es común querer ser super mamás o super mujeres y tratar de luchar contra el sueño porque no hemos cumplido nuestras metas para el día y tenemos muchas cosas por hacer.

Tenemos que escuchar nuestro cuerpo, y obedecerle. Durante el embarazo estamos usando energía extra para el desarrollo del bebe, así que si sientes que necesitas una siesta, no luches contra ella.

Duerme en posiciones cómodas, normalmente sobre tu izquierda, y usa almohadas extras si necesitas. Todas tenemos fuentes de estrés pero también tenemos que aprender a relajarnos para que nuestro descanso sea profundo y reenergizante.

Evita la cafeína (sobre todo antes de la hora de dormir), reduce fuentes de ruido y luz, aprende técnicas de relajación, toma un baño tibio, pon un par de gotitas de lavanda en tu almohada para relajarte... y sueña con los angelitos.

Con un buen descanso no sólo tendremos más energía sino que nuestra piel nos lo va a agradecer. Si te parece que tienes demasiado sueño o te sientes demasiado cansada y esto te preocupa, consulta con tu doctor.

Mantén a tu familia sana, comenzando por tí.
Angélica
Para conocer más sobre un estilo de vida saludable lleno de energía, visita la página web de Angélica.