Asumir un estilo de vida sano puede ser tan fácil o tan difícil como querramos. Muchas veces parte de la sola decisión de cambiar ciertas cosas en nuestra vida cotidiana, un día a la vez.
Comenzando por una dieta sana y balanceada, los beneficios de una vida saludable se van a ver reflejados en nuestros años más avanzados. Pero también vamos a obtener beneficios a corto plazo.
Si, a veces no es tan fácil comer bien por nuestros ritmos acelerados, ¿verdad? Pero hay pequeños cambios que podemos incluir poco a poco en nuestras rutinas. ¿Qué tal eliminar las gaseosas o sodas? ¿O elegir una comida menos grasosa para el almuerzo?
Si los dulces son nuestra gran tentación, podemos probar alternativas "light", con menos grasa o una menor cantidad de carbohidratos simples. ¿Y qué tal una fruta, o postres basados en frutas?
Un día a la vez, una decisión a la vez, el presente y futuro de nuestra salud está en nuestras propias manos.
¡Mantente sano!
Angélica
Aprende más sobre cómo Angélica y su familia se mantienen sanos aquí
martes, 10 de abril de 2007
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